こんばんわ（゜Д
元とーびーです。書き込みありがとうございます!

がんばって痩せましょうね!
私と体重同じくらいなので、心強いッ感じです(*´艸`)

はじめまして。書き込みありがとう。
私の場合、元の体重が相当あったので減らせたんだと思います。

・無理な目標設定をしないこと
・正しい知識を身につけて実行すること
・とにかく続けること
・長い目で経過を見ること

↑がダイエットのコツだと思います。

みいかんさんはまだ１０代なので無茶はおすすめしません。４０ｋｇ台に憧れる子が多いけど、体重の数字にとらわれず見た目(引き締め)重視の方が健康的にキレイになれますよ。

TAKAHIROかぁ★
かっこいいよね!
あるばむもち買ったよ♪

かきありがとう(･ω･)
EXILE好きなのぉ★!
やったやった絡もｯ
みいかんちゃんは誰が好きなの〜？?
うちはAKIRAｯｯ(^ω^)