王道ダイエット~生活改善21年目 ★健康第一★

日付
1010 ()

繁忙期前の気分転換に1泊2日で宇都宮へドライブ。
特に何かイベントがあるという訳ではなく、買い物しながらブラブラしたいだけ (^_^;)
ということで、一番最初に立ち寄ったのが「アピタ宇都宮」というショッピングセンター。
宇都宮の中心市街地からはちょっと離れた場所にある。
食品スーパーはユニー系列のようで、後は衣料品・服飾雑貨・飲食店…いわゆる昔のダイエーやイトーヨーカ堂みたいな、大きめの総合スーパーといったところ。
地域住民に合わせて子供服や学童用品の売場がそこそこ広くて、婦人服や服飾雑貨は中高年向けで手頃な価格帯。
子供の親世代(20~30代)はアピタではなく別のショップで服を買うだろうし、アピタ側も敢えてターゲットから外している感じがしたな。
とはいえ、生活雑貨のテナントには意外と可愛いものが多かったし、バッグなんかも目立たないところに良さげなものがあったりして楽しかったー♪
つい、旅行用に小ぶりのショルダーバッグを買ってしまった…。
イオンモールほどだだっ広くないから買い回りも楽で、こういうショッピングセンター、私の生活圏内にもほしい(笑)!

アピタの後は地元デパートの「FKD(福田屋百貨店)」へ。
といっても、カーナビ任せだと最短ルートでドライブを楽しめないので、敢えて逆方向に進んで、学生時代にチャリで走り回ったエリアをドライブ。
学生時代のバイト先だったジャスコは取り壊され、今や新興宗教団体(幸○の科学…)の宮殿みたいなビルに。
栃木県の第一地銀である足利銀行本店のある交差点を右折すると駅前大通り。
(専門学校に進学したばかりの頃、親の運転でこの辺りを通った時、足銀本店の建物を見た親が「いやぁ、でけぇなあ!」と驚いてたっけ。)
高層マンションが建ち並ぶ中、宇都宮地方裁判所を左手に見ながら、途中の交差点で大通りを左折すると学生時代に住んでいたアパートのあるエリアへ。
ずいぶん前にレンタサイクルで走ったこともあるけど、通り沿いの建物が取り壊されて更地になっていたり、新しい家が建っていたり、昔のままの建物もあったり…。
街並みをチラ見しつつ、昔の記憶を頼りにゆっくり進んでアパートの前へ。
外観は経年劣化していても、今もまだ住人はいるみたいで懐かしかったな。
アパート周辺は本当に住宅が増えた (@_@)
人気のカフェやレストランがあちこちにあって、ちょっと調べたところによると今や高級住宅地になっているとかいないとか…?
大谷石を敷き詰めた坂道もあるらしい。

住宅地を抜けて競輪場通り(その名の通り途中に競輪場があるw)を東へ。
福田屋百貨店に車を停めて、徒歩で近くのレストランへ。
GoogleMapで調べた「サン・クリストフォロ」というお店。
ネットの口コミに「車が停めづらい」と書かれていたので、散策がてら歩いて行くことに。

駐車場は空きがあって停められなくもなかったけど、ここから福田屋百貨店に移動するとなると、交通量の多い競輪場通りに右折で出ないといけない…。
左折で出て遠回りするのも手間だし、2~3ブロックなら歩いた方が早いわ。
カジュアルなイタリアンレストランで、ランチメニューなのにサラダ・ハム・バゲットが大皿で出てきて、パスタもデザートも美味しくて満足!

FKDではお土産と、ホテルで食べる夕食・朝食の調達。
広々して明るいので、大都市圏のデパートのような高級感はあんまりない…けど、ちゃんとブランド物もある。
大通り沿いから今の場所に移転した時点で、百貨店から大型ショッピングセンターに転換したとか。
そういえば都内のデパ地下お馴染みの「なだ万」「美濃吉」とか、ここにはないんだよなー。

続いてJR宇都宮駅西口にある「トナリエ」というショッピングビルへ。
目当ては上層階3フロアを占めるヨドバシカメラと書店。
年4回発行されるヨドバシの雑誌(話題や人気の商品が紹介されていて無料)をもらい、ちょっと買い物。
ヨドバシも電化製品とか見ているだけで楽しい。
書店では宇都宮の月刊情報誌「もんみや」と、栃木県内のカフェを紹介した「栃木カフェごよみ」を購入。
今回の記念と、明日まわる場所の情報収集ができればと。

ちょっと時間が余ったので、そのままペデストリアンデッキを渡って駅ビルへ。
学生とサラリーマンの帰宅時間に重なって、駅には人がゾロゾロ。
駅ビルを冷やかしつつ、お土産の足りない分だけ購入。
どうせ明日もライトライン(新設の路面電車)で来るし…。

それにしても「トナリエ」の立体駐車場。
空いてる!と停めたのが軽専用(狭い)でしかも端っこ。
サイドミラーがコンクリートの柱ギリギリ。
どうにかバックで停められたけど、帰りは前進で出られるにしても切り返し必須… (>_<)
次から次へと帰る車がスロープを降りてくるし、下手したらずっと出られないかも…とヒヤヒヤしたけど、どうにか出られて良かった。

* 朝 *
こしあんパン1個
バナナ1本
「morning」抹茶あずきヨーグルト+グラノーラ

* 昼 *
「サン・クリストフォロ」
サラダ・ハム・バゲット2切れ
いろいろ茸とハムのペンネ
しっとりレアチーズケーキ
アイスティー

* 夜 *
「FKD宇都宮店」
具沢山きのこのペペロンチーノ
飲むヨーグルト1本
野菜ジュース1本
とちぎミルクのコーヒーゼリー

ランチに続いて夜もペンネ (^_^;)
ガーリックがいっぱい、きのこもいっぱいで美味しかった。

* 間食 *
なし


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日付
108 ()

1年半ぶりに歯医者へ。
年イチ来るように言われていて、本当は4月に受診しないといけなかったのだけど、例の系列クリニックのヘルプでそれどころではなく (+_+)
だいぶ歯石がついてきて(歯並びが悪い…)これはもう行かないとダメだなと。
最初に歯周病のチェック。
右の奥歯に4mmの歯周ポケットがあるものの、まだ大丈夫なレベルで他は問題ないので歯磨きを頑張るようにとのこと。
昨年も同じことを言われたな (^_^;)
虫歯もないそうだし、歯並びが悪いわりには健闘してる???
一気にゴリゴリとスケーリングしてちゃっちゃと終了。
次回はまた1年後に。

歯は無頓着だった子供の頃にガタガタにしてしまって、歯が丈夫で歯医者知らずだった母に連れて行かれたのが、腕は良いけど子供をビビらせる口の悪い歯医者。
今ならGoogleMapの口コミにボロクソ書かれそうなレベルで、きょうだい揃って歯医者嫌いに…。
歯医者ってそんなに酷いところでもないんだなと気づいたのは、宇都宮へ進学して向こうの歯医者へ通うようになってから。
まぁ、向こうで当時かかった歯医者は設備も良くて親切だったけど、詰め物がすぐに取れたりして腕はイマイチだったかな (・∀・;)
今通院している歯科医院は、元職時代に他のスタッフからおすすめされたところ。
混んではいるけど治療が早い(無駄に何度も通院させない)ので助かる。

歯医者の後は、イオンモールが開業してからすっかり寂れてしまったショッピングセンターへ。
2階建で、元々はダイエーの食品スーパーがメインだった。
開業当初はいろんなテナントが入っていて(家電量販店のラオックスもあった)賑わっていたけど、今はテナントもガラガラで…。
以前からお客の多かった店舗と、他に移転したくてもできない店舗が残っている感じで、残った数少ないテナントを1階に集約して細々と営業中。
女性の理容師がいる激安床屋で久しぶりに顔剃りしてもらってスッキリ。
この床屋は以前からお客が多いテナントで、土日は開店時刻から賑わってる。
どこからでもアクセスの良い場所だから、テナントが埋まってもう少し賑わいが戻ってくるといいんだけどなぁ。

ついでに近くの「トレジャー・ファクトリー」へ。
先週「セカンドストリート」で買い取ってもらえなかったものをダメ元で持ち込んでみた。
買取価格は二束三文だったけど、食器と土鍋が処分できて良かった。
衣類とプラスチック製のコップは持ち帰り…。
店頭にはPlayStationが初代から5まで、セガサターンやらスーファミやら、懐かしいゲーム機もいろいろ。
トレファクは雑多な感じで、状態がイマイチでも使用できれば買い取りしてるみたいだ。
セカストは未使用とか箱付きとか、本当に状態が良くないと買い取ってもらえない感じだけど。

* 朝 *
お月見饅頭2個
バナナ1本
「morning」コーヒーヨーグルト+グラノーラ

* 昼 *
雑穀ごはん
納豆1P+ネギ
豆乳おぼろ豆腐
ふりかけ
エリンギの塩炒め

* 夜 *
ごはん軽く1杯
ふりかけ
海苔
トンカツの端っこ2枚
魚肉ソーセージ・きゅうり・玉ねぎのマヨネーズサラダ

* 間食 *
パキシェル1本


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日付
104 ()

月初め恒例の銀行まわりからのジムトレ&買い物。
会社へ持っていく弁当用の冷食がだいぶ減ってきたので買い足し。
今のメインは豚の生姜焼(岩下の新生姜で旨い)かスイートチリ唐揚なので、それに合いそうなものを数品。
冷食も以前は6個入りで180円くらいだったのが、今は5個に減ってたり200円オーバーのものが多くなった。
グラム売りのも袋は大きいのに触ってみると中身スカスカだし…。

帰り道、前者が信号待ちの度に助手席に置いている何かを見ていて、信号が変わったことにも気づかず発進しないから、さすがにクラクション鳴らした。
2回目には「何だよ」とでも言いたそうにサイドミラーで私を見ていたけど、後ろがつかえてるんだよ。
まぁ、私もたまにやらかしてクラクション鳴らされることはあるのでお互い様。
近頃特にイヤなのが、スマホを見ながら運転してる車。
初心者でも高齢者でもないのにやたらと遅くて、変な場所でいちいちブレーキを踏んだり、路肩やセンターラインにスゥ~と寄っていって、対向車が来るとハッとしたように車線の真ん中に戻るけど、対向車がいなくなるとまた寄っていく…。
同乗者とのおしゃべりだって気が散るのに、スマホ見ながら運転とか事故起こす気満々なのでは!?
前を走られるのもイラつくけど、かといって後ろを走られて前方不注意で追突されたらもっと嫌なので、追い越したい気持ちを抑えて車間距離あけて追走してる。

* 朝 *
お月見饅頭2個(もらいもの)
バナナ1本
「morning」コーヒーヨーグルト+グラノーラ

* 昼 *
冷凍お好み焼き1枚
冷や奴小1P+ちりめん山椒
ティラミスタルト小2切れ

* 夜 *
ごはん軽く1杯
ふりかけ
海苔
味噌汁
フライドポテト少々
チキン1本
煮物少々
おひたし少々

* 間食 *
なし


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日付
101 ()

今日は美容室。
高い化粧品だのシャンプーだの売りつけられなかったのは良かったけど、「良かったら持って行って下さい」と渡されたものの中に、道徳教育がうんたら~という小冊子が入ってた。
パラパラめくってみると、どのページも周囲への思いやりとかをやたらと強調する内容で、何となく宗教っぽいニオイがする。
お手本のように良いことばかり書かれていて、どうにも気持ちが悪い…。

その団体をぐぐってみたら、「道徳」だから宗教ではない、「道徳」と称してはいるが実際の内容は「教義」なので宗教団体である、と正反対の見解が。
「宗教団体ではないので安心」と称して勧誘を行い、公的な教育活動に口を挟んだり、宗教法人にせず敢えて財団法人にして「宗教ではないので安心です」などと述べているとか。
そして、右翼団体である「日本会議」の構成団体の一つでもあると (@_@)
創設者はもともと天理教の信徒だったそうで、天理教入信前には神道の研究者としても活動。
教義には天皇を頂点とする国家神道の影響が色濃くあり、「父性」「母性」を強調し現代のフェミニズムを否定する、いわゆる「バックラッシュ」勢力のひとつとして積極的に活動しているそうだ。

「サラリーマンの男性が不慣れな様子で幼子を抱っこして保育園に連れてきていた。何だか可哀相」
というような内容の投稿(60代の女性信奉者)がその冊子に載っていて、昭和かよ!と思った。
共働きが当たり前の時代だし、その男性が嫌々しているとも限らないだろうに。
仕方なくしていることだったとしても、父親が我が子の送迎をするのは可哀相なことなのか?

美容師さん、いい人なんだけど一時は御朱印集めにはまったり、何かこうスピリチュアル系にのめり込みやすいタイプなんだよなぁ。
以前ものすごく勧めてきた高級化粧品も勉強会とかあるらしく、熱心に参加してたみたいだし…。

美容室の後は港町にある食パン専門店「ルパン」へ。
系列クリニックのヘルプに毎日駆り出されていた時、このお店の食パンをドクターの奥様に差し入れでいただいた。
他の店の高級食パンとは違って、白い部分はしっとり柔らかいのに耳がしっかりしていて香ばしくて美味しい。
「乃が美」「嵜本」その他いくつか食べ比べた中で一番美味しいかも!
メニューは「味わい生食パン」「小麦香るプルマン」「山型イギリス食パン」の3種類。
いただいたのは角食パンだったのでイギリスでないことは確かだけど、生食パンとプルマン、どっちなのかもはや分からず。
とりあえず生食パンを買ってみた。

セカンドストリートへ不要品を売りに行ったら、食器や鍋は買い取ってもらえず (・_・;
未使用で箱付きくらいじゃないとダメらしい。
重くて着づらいコートや秋冬物が処分できただけマシかー。
ワンコイン程度にしかならなくてちょっとガッカリ。
衣替えをしていたら追加で処分したいものが少し出てきたので、来週ダメ元で別のリサイクルショップにも持ち込んでみるつもり。

* 朝 *
うぐいすあんパン1個
バナナ1本
「morning」コーヒーヨーグルト+グラノーラ

* 昼 *
洋風創作料理「assiette」
きのことベーコンの塩味パスタ
ミニサラダ
バゲット1切れ
グレープフルーツジュース
ミニデザート(シフォンケーキ・ホイップクリーム・フルーツ)

デザートの写真は撮り忘れ…。

地元の情報誌でちょくちょく見かけて以前から気になっていたものの、イマイチ場所が分からず行きそびれていたレストランでランチ。
平日+雨だったせいか、ランチタイムなのに店内には客の姿がなく貸し切り状態(^_^;)
ミニサラダとバゲットのつくランチメニューが数種類、それにドリンクやミニデザートのセットをプラス。
偏食の私でも食べられるものが多くて、アタリだった。
セットにすると2千円くらいになってしまうので、気軽に食べに行くにはちょっとお高いけども…。

* 夜 *
ごはん1杯
ふりかけ
海苔
味噌汁
唐揚2個
白菜炒め
目光の唐揚2尾

* 間食 *
なし


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今月の目標

歳を重ねれば重ねるほど
昔は良かったと後ろを
振り返ってしまうのだけれど
「最高の時はこれから
やってくる」
と前を向くのだ
これから、これから
(小池一夫)