今日から気持ちを新たに頑張る！今年残りあと2ヶ月、まずは105を切りたい!

私は意志が弱いので、今日出来たこと、出来なかったことを書いて昨日より今日が少しでも進歩していることを目指します☆

＊今日できたこと：
一週間分の炭水化物（玄米＋白米）を一食ごとにラップで冷凍。

おにぎり1個＝160Kcal　一日3つまでOK.（480Kcal)
たんぱく質も160X3=480
あと野菜など・・・・
出来る限り1200kcalでおさえる。

ここ何ヶ月もさっぱり運動していないので、まずは朝のウオーキング30分から始めようかな。