おはようございます！
昨日食べ過ぎて気持ち
悪い・・
ダイエットしてるって
のに・・ウオー
今日は控えめにして運
動頑張ります。

こんにちは。でも風邪
がまだなおりませ
ん。。アーア。
体重も変動ないし。。

こんにちは！！
風邪をひいてしまい、
お休みしてたけどこれ
からもﾀﾞｲｴｯﾄはがんば
りやんす。

がっちゃん　励ましア
リガトウ。メールしま
したのでよんでね。

がっちゃん・・
ダイエットどころか食
欲がなくなることがあ
りました・・・
詳しくはココに書くと
長文すぎて無理なため
アドレスを教えてもら
えませんでしょう
か・・
私のアドレスは
momo_go5555@yahoo.co
.jpです。

がっちゃん　優しいね
〜・・
ありがとー
やっぱ人生前向きにい
かなければーとは思う
んだけどまだまだ複雑
です。
ところで、ゼナドリン
っていいよ。
食欲抑えられます。
でも量は減らした方が
いいけど。。
私は最初のニ週間は昼2
時ひと粒、その後は朝
ご飯前ひと粒　昼2時ひ
と粒にしています。

こんにちは、またまた
遊びにきちゃいまし
た。私も体重増加気
味・・・。それにして
も、階段昇降２０往復
って何？おうちの階
段？めちゃめちゃきつ
そうだけど・・・

おはようございます。
またまたメールしてし
まいました。ごめんね
　うざかったらすみま
せん・・
気分はだいぶいいんだ
けど、先生がサイテー
男だという情報を入手
してしまい、衝撃なよ
うな、ああ、やっぱり
ね、って気持もあるよ
うな。。
でもダイエットには励
みになったから、良い
思いでにするつもりで
やんす。

こんにちは。はじめま
して。私もダンベルと
腹筋やっています。や
った後は爽快ですよ
ね。お互い頑張りまし
ょう♪

おはよー　がっちゃん
今朝もまたバトルでし
た。今日もまたインネ
ンをつけられ、バカ呼
ばわりされたんだけど
昨日実家に帰って、母
親にぐちったらスッキ
リ。なんかもう平気に
なってしまった・・
しかも来年実家戻るこ
とになって、ワンコを
かってもらえるらし
い。。
それがかなり嬉しく
て、先生(好きなひと）
のこともどうでもよく
なってしまった。。
なんて立ち直りの早い
私なの・・・！！

初めまして！私もダン
ベル毎日やってます！
ダンベル仲間というこ
とでよろしくね☆ダン
ベル１セットってちな
みに何分くらいになり
ますか？これからも
時々覗かせてもらいま
すね♪

お返事遅れてごめんな
さい。実はこれ会社で
つけているもので・・
家にパソコンがないの
でつけられないので
す。
がっちゃん運動すごく
がんばってるね！！
お互いがんばりましょ
ー。
私連休で食べ過ぎてし
まったわ・・

がっちゃん　おはよう
ございます。
ダンベル頑張ってるん
ですね！！私は半身浴
もやってますよん。
30分を2回にわけてやる
んですけど、かなりた
いちょういいし、新陳
代謝がよくなりますの
でおためしあれ。
私の日記変ですよ
ね・・エヘへ。
でも姉と仲直りして今
は恐れながら生活して
おります。

初めまして。かいちゃ
ん。
今、かいちゃんのペー
ジにお邪魔してきまし
たが、食事なども含め
て頑張ってらっしゃる
ようですねぇ。ホン
ト、良い情報があれば
是非とも交換しあいま
しょうね。

こんにちは。私もﾀﾞﾝﾍﾞ
ﾙを取り入れたりのﾀﾞｲｴ
ｯﾄを頑張ってます。
最近はｽﾄﾚｯﾁと有酸素運
動を強化してる毎日で
す。よければ情報交換
しましょーね。