ルビーさん コメントありがとうございます。ダイエット生活が順調の中でのバイク事故は痛かった。明日整形外科へ行く予定です。焼肉大会は年に３～４回開催しており、年内にあと１回しよう！と決まりました。 こういうイベントがあるだけでもモチベーション維持になるし、何よりも自分へのご褒美にもなります♪ ルビーさんも来月下旬の友人との肉重楽しみですね～！
おはようございます。 素晴らしい右肩下がりのグラフ、さらに目標達成、おめでとうございます！ 先日の怪我の具合はいかがですか？ あとから腫れや痛みは出なかったでしょうか。 そして、お友達との焼肉、思い切り召し上がったことでしょう。 私も来月下旬に友人と肉重をいただくのが楽しみです♪
ルビーさん こんばんは。お腹の調子は元に戻り落ち着いてます。 もったいない精神から体調を崩してしまっては元も子もないから気を付けないといけないですね (;^_^A 最近は無調整豆乳にハマっており、脂肪燃焼スープに入れたり、チョコ味プロテインに混ぜたりとハマってます♪牛乳同様、賞味期限切れならない様毎日摂取してます♪
おはようございます。 お腹の調子はいかがですか？ 消費期限はやはり守らないと、ですね(^_^;) 私も消費期限切れがあってもつい、勿体ない、と思ってしまいますが、気温もまだまだ高く食中毒などもニュースになったりしますし、お互い気をつけたいですね。 無理されず、お大事に。
ルビーさん こんにちは。コメントありがとうございます。 訪問介護の利用者は施設や病院の利用者より介護度が軽い人が多いので比較的楽なんです♪（ちょっと語弊あるかもだけど）でも夏場は風呂場の環境が過酷なのでその方が大変ですね(;^_^A
ダイエットは奥の手があといくつかあるので色んなテイストを織り込んでモチベを保って楽しんでます＾＾
おはようございます。 確実にダイエットの効果が出ていますね。 入浴介助を3件も楽々こなすなんて、ホント凄い！ 私は思うように減量できず、まだもがいてます（苦笑）が、麻央さんを見習わなくちゃ、と思いました。
ルビーさん こんにちは、コメントありがとうございます。 沖尚がまさか優勝するなんてびっくりです。 仕事と母の介護、ダイエットを中心に過ごしていたので、準決勝まで沖尚が順当に勝ち上がってる事を知らず、決勝戦は仕事の為、結局最後まで観戦応援できませんでした(;^_^A ウォーキングコースの途中に沖尚があるので、本日ウォーキングの際、優勝の横断幕あるかな？と思い朝学校を覗いてみましたが、さすがにまだありませんでした(;^_^A
介護施設や病院は、つねに忙しいと思いますが、訪問介護はインターバルの時間（移動時間や空き時間）が多いので、意外と楽です（こんな言ったらダメだろうけどｗ） その為か、女性ヘルパーは70代の方も何名かいますよ～♪ 体が資本の仕事なので、自分の状態に見合った訪問をチョイスすることが出来るのも訪問介護の良いところなのでこれにダイエット効果がプラスされてると思うとホント一石二鳥です♪
麻央さん、今日もお疲れさまです。 沖縄尚学の優勝、おめでとうございます。 ちょうどお昼時で高校野球の決勝終盤戦を観てましたが、最後は素晴らしいWプレーでした。 麻央さんはお仕事そのものが筋トレやエクササイズになっているのがいいなと思います。 私も４年前、病院の看護助手で汗だくになっていた頃は１ヶ月に１kgのペースで落ちてましたが、基礎体力がないのでさすがにキツかったですね。 今はかなり戻ってしまったのが悲しいですが、もうあの仕事は二度と出来ないなと思います（笑）
ルビーさん、こんばんは。 コメントどうもありがとうございます。 短気おじさん＝手ごわい相手 に気に入られるというのは、仕事としては凄く自信に繋がってますが、素直に喜べない自分も居たり（笑）あまり慣れすぎても別の問題が発生しかねないので、程よい距離感の継続が今後の課題かなって感じです。 ただ、以前は訪問前とても恐怖心が強く行きたくない気持ちでいっぱいでしたが、今はそれが無くなってるだけでも成長したな！って思います♪
麻央さん、こんばんは。 お疲れ様です。 「短気おじさん」が「短気でないおじさん」に変わりつつあるなんて、凄いことだと思います。 これはひとえに麻央さんが根気よく寄り添い続けているからではないでしょうか。 これからますます信頼関係が強くなっていきますように。
りぃさん こんばんは。徹底したダイエット食ではないですが、お酒を飲んでた頃よりはだいぶヘルシーな食事になったと思います。お互い、無理なく続けていければ良いですね＾＾
麻央さんありがとうございます。食事低カロリーそうですね。それで私とは比べ物にならない運動量だからどんどんいい感じに減るんですね。運動量はそんなに増やせないので食事に気をつけてこつこつ頑張っていこうと思います。
りぃさん はじめまして、コメントありがとうございます。100kg余りのスタートだったので、一気に落とせる分のぜい肉が削ぎ落されて今に至るって感じです(;^_^A 食事は基本、介護の母へ提供している食事の残りか、野菜と低カロリー高たんぱく（鶏ささみや納豆、刺身など）を中心に炭水化物少な目の食事を摂ってます。また、たくさん食べた翌日に運動をするなど、調整して食事のストレスが溜まらない様にもしてます。 4/18の日記に、食事の写真を載せてますので（見づらいですが）参考までにご覧ください♪
はじめまして。すごく順調ですね。食事とかはどんな感じですか？気をつけられてますか？
ルビーさん こんばんは。早速重宝してます。やはり体脂肪率は変動値が出るので、今まで固定値しか出てなかった体組成計の呪縛から解放された気分です♪ 私も断酒とともにダイエットは気長に頑張ります！！
ゲスト さん
ルビーさん
コメントありがとうございます。ダイエット生活が順調の中でのバイク事故は痛かった。明日整形外科へ行く予定です。焼肉大会は年に３～４回開催しており、年内にあと１回しよう！と決まりました。
こういうイベントがあるだけでもモチベーション維持になるし、何よりも自分へのご褒美にもなります♪
ルビーさんも来月下旬の友人との肉重楽しみですね～！
おはようございます。
素晴らしい右肩下がりのグラフ、さらに目標達成、おめでとうございます！
先日の怪我の具合はいかがですか？
あとから腫れや痛みは出なかったでしょうか。
そして、お友達との焼肉、思い切り召し上がったことでしょう。
私も来月下旬に友人と肉重をいただくのが楽しみです♪
ルビーさん
こんばんは。お腹の調子は元に戻り落ち着いてます。
もったいない精神から体調を崩してしまっては元も子もないから気を付けないといけないですね
(;^_^A
最近は無調整豆乳にハマっており、脂肪燃焼スープに入れたり、チョコ味プロテインに混ぜたりとハマってます♪牛乳同様、賞味期限切れならない様毎日摂取してます♪
おはようございます。
お腹の調子はいかがですか？
消費期限はやはり守らないと、ですね(^_^;)
私も消費期限切れがあってもつい、勿体ない、と思ってしまいますが、気温もまだまだ高く食中毒などもニュースになったりしますし、お互い気をつけたいですね。
無理されず、お大事に。
ルビーさん
こんにちは。コメントありがとうございます。
訪問介護の利用者は施設や病院の利用者より介護度が軽い人が多いので比較的楽なんです♪（ちょっと語弊あるかもだけど）でも夏場は風呂場の環境が過酷なのでその方が大変ですね(;^_^A
ダイエットは奥の手があといくつかあるので色んなテイストを織り込んでモチベを保って楽しんでます＾＾
おはようございます。
確実にダイエットの効果が出ていますね。
入浴介助を3件も楽々こなすなんて、ホント凄い！
私は思うように減量できず、まだもがいてます（苦笑）が、麻央さんを見習わなくちゃ、と思いました。
ルビーさん
こんにちは、コメントありがとうございます。
沖尚がまさか優勝するなんてびっくりです。
仕事と母の介護、ダイエットを中心に過ごしていたので、準決勝まで沖尚が順当に勝ち上がってる事を知らず、決勝戦は仕事の為、結局最後まで観戦応援できませんでした(;^_^A
ウォーキングコースの途中に沖尚があるので、本日ウォーキングの際、優勝の横断幕あるかな？と思い朝学校を覗いてみましたが、さすがにまだありませんでした(;^_^A
介護施設や病院は、つねに忙しいと思いますが、訪問介護はインターバルの時間（移動時間や空き時間）が多いので、意外と楽です（こんな言ったらダメだろうけどｗ）
その為か、女性ヘルパーは70代の方も何名かいますよ～♪
体が資本の仕事なので、自分の状態に見合った訪問をチョイスすることが出来るのも訪問介護の良いところなのでこれにダイエット効果がプラスされてると思うとホント一石二鳥です♪
麻央さん、今日もお疲れさまです。
沖縄尚学の優勝、おめでとうございます。
ちょうどお昼時で高校野球の決勝終盤戦を観てましたが、最後は素晴らしいWプレーでした。
麻央さんはお仕事そのものが筋トレやエクササイズになっているのがいいなと思います。
私も４年前、病院の看護助手で汗だくになっていた頃は１ヶ月に１kgのペースで落ちてましたが、基礎体力がないのでさすがにキツかったですね。
今はかなり戻ってしまったのが悲しいですが、もうあの仕事は二度と出来ないなと思います（笑）
ルビーさん、こんばんは。
コメントどうもありがとうございます。
短気おじさん＝手ごわい相手
に気に入られるというのは、仕事としては凄く自信に繋がってますが、素直に喜べない自分も居たり（笑）あまり慣れすぎても別の問題が発生しかねないので、程よい距離感の継続が今後の課題かなって感じです。
ただ、以前は訪問前とても恐怖心が強く行きたくない気持ちでいっぱいでしたが、今はそれが無くなってるだけでも成長したな！って思います♪
麻央さん、こんばんは。
お疲れ様です。
「短気おじさん」が「短気でないおじさん」に変わりつつあるなんて、凄いことだと思います。
これはひとえに麻央さんが根気よく寄り添い続けているからではないでしょうか。
これからますます信頼関係が強くなっていきますように。
りぃさん
こんばんは。徹底したダイエット食ではないですが、お酒を飲んでた頃よりはだいぶヘルシーな食事になったと思います。お互い、無理なく続けていければ良いですね＾＾
麻央さんありがとうございます。食事低カロリーそうですね。それで私とは比べ物にならない運動量だからどんどんいい感じに減るんですね。運動量はそんなに増やせないので食事に気をつけてこつこつ頑張っていこうと思います。
りぃさん
はじめまして、コメントありがとうございます。100kg余りのスタートだったので、一気に落とせる分のぜい肉が削ぎ落されて今に至るって感じです(;^_^A
食事は基本、介護の母へ提供している食事の残りか、野菜と低カロリー高たんぱく（鶏ささみや納豆、刺身など）を中心に炭水化物少な目の食事を摂ってます。また、たくさん食べた翌日に運動をするなど、調整して食事のストレスが溜まらない様にもしてます。
4/18の日記に、食事の写真を載せてますので（見づらいですが）参考までにご覧ください♪
はじめまして。すごく順調ですね。食事とかはどんな感じですか？気をつけられてますか？
ルビーさん
こんばんは。早速重宝してます。やはり体脂肪率は変動値が出るので、今まで固定値しか出てなかった体組成計の呪縛から解放された気分です♪
私も断酒とともにダイエットは気長に頑張ります！！