朝：プロテイン　豆乳　パン　チーズ
昼：お弁当
間：プロテイン　豆乳　コーンフレーク　天むす　パン　チーズ　プリン　カフェオレ　ビスケット
夕：ご飯　芋　チーズ３　野菜炒め　みそ汁　トマト　魚肉ソーセージ　ビスケット　ハム

朝：プロテイン　パン
昼：おにぎり２　豆乳
間：フルーツティー　スポーツドリンク
夕：プロテイン　そうめん

朝：プロテイン　コーンフレーク　ミルク
昼：お弁当　豆乳
間：アセロラジュース　マンゴーティー
夕：プロテイン　カレーライス　スイカ　ヨーグルト　

朝：ご飯　納豆　プロテイン
昼：お弁当
間：ビスケット　豆乳
夕：ご飯　ジャガイモ　チンジャオロース　アサリのみそ汁　漬け物　プロテイン　ヨーグルト

朝：サンドイッチ２　揚げパン　豆乳２　果物
昼：オムライス　お菓子
間：アイス３　お菓子　パンケーキ
夕：中華丼

朝：サンドイッチ　プロテイン
昼：お弁当
間：ゴボウサラダランチパック
夕：ご飯　とろろ芋　サラダ　アサリみそ汁　漬け物　茄子炒め

朝：550:プロテイン　ご飯　納豆　バナナケーキ
昼：400:お弁当
間：200:グミ　プロテイン
夕：750:ご飯　納豆　鶏肉野菜炒め　アサリ酒蒸し　アサリみそ汁　豆乳　ピーナッツ　ポテトサラダ

朝：450：サンドイッチ　バナナ　プロテイン　グミ
昼：450:お弁当
間：150:プロテイン　低カロアイス
夕：850:豆乳　ハム　鶏唐揚げ　サラダ　とろろ芋　ポテトサラダ　バナナ　バナナケーキ ピーナッツ　煮干し
夜：キットカット２　クッキー３　ご飯　ハム２　バナナケーキ

朝：ご飯　納豆　バナナ　サプリ
昼：お弁当
間：グミ　豆乳
夕：プロテイン　ご飯　タマネギ茄子豚肉いため　サラダ　とろろ芋

朝：林檎　カツオジャーキー　サプリ
昼：お弁当
夕：ご飯　納豆　みそ汁　サラダ

朝：天ぷらちょっと　ご飯　パン　チーズ２　アップルパイ少し
昼：キノコパスタ
夕：ご飯　ほっけ　サラダ　みそ汁　アップルパイ　かぼちゃ
昨日の夜食のテンションをひきずり朝ちょっとたべすぎたかな？