＞ミー助さん

こんにちは〜♪
ウォーキングですか！いいなあ〜

わたしも晩ご飯には最近気を付けてます♪

こんばんわ☆
今月もよろしくです♪
何とか？順調にきてますよぉ(*゜ー゜)v
やっぱり、１日３０分のＷＡＬＫが効果あるみたいです!!あと、晩ご飯は控えめに☆
ムリなカロリー制限はしてなぃですｗｗ

＞ミー助さん

いいですね〜
最近はどうですか？
わたしはなかなか集中できず困った…

今月もヨロシクです☆
先月から徐々に落ちてきました(*゜ー゜)v
今月もムリせずマイペースに頑張りますｗｗ

＞ミー助さん
いや〜バテバテです！

でもがんばるぞー

最近は如何でしょうか？？ダイエット中はバテやすいですし、気をつけて頑張りましょうね(*゜ー゜)v

＞ミー助さん

こんにちは〜
がんばりましょう！
水分多めにとるのが合ってるんでしょうね！いいじゃないですか！
停滞期…気長に乗り越えましょうね〜

今月も頑張りましょぉねｗ
最近は水分を多めにとると便秘解消されてます☆そん時の体調などによって原因不明ですけど。。。
そろそろ停滞期から脱出したいっ！！

＞ミー助さん

ホントですよ〜
何が合うかってわからないですよね。
わたしは寒天とかはそれほど効かないですもん…
試すが勝ちですね！

クランベリーのドリンクはコンビニとかでも買えますよ♪

おぉ〜！！
なるほどｗイィ事が聞けました◎ぢゃぁ色んな物を試した方がイィですね☆
クランベリーって珍しいですよね？！

＞ミー助さん

こんにちは〜
そうですよね！すっきりになった前後の体重変化はすごい！

ヨーグルトって日本人だと合う場合と合わない場合があるみたいなので、案外違う食べ物が効くかもしれませんよー

わたしは何故かクランベリーが効く…

私、むっちゃ便秘…
すっきり出た時って軽〜く１�は減る（笑”
酷いときってもっと減るもん！！
ヨーグルト食べ始めてだいぶマシになったけど…あと水分補給☆☆☆
もっとイィ方法ナィかなぁ？？

＞皆実さん

こんにちは〜〜
いや〜
生理後はいいんですよね、生理後は（涙

でも焦ってもうまくいかないし、できるペースでやりたいです。

生理前、しんどいですよね。なかなかの気合い！わたしもがんばりたいけど、こういう時に限って忙しい…

こんにちわ^^
いい感じじゃないですかーｗ
あせらず気負わずがんばって下さいね。
あたしはいよいよ生理がきそうです。
生理中に食事の調整をして、終わったら運動でがんばりたいです♪

＞ミー助さん

こんばんは〜
いや〜今月おわっちゃいました…
ううう来月頑張ろう。

いや、恋はホント突然ですよ（笑