ｩ生理4日目
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ファミレスバイトと友達のバースディケーキ作り☆★

ｩ生理3日目
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今日から痩せやすいハズ!!
でも朝からめちゃ食べた…そのぶん夜ちょっと調節できたかな??

今日はコンビニバイトだけ♪♪

ｩ生理2日目
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夜ご飯外食やのに…朝から食べまくっちゃったょぉ(>_<)

今日ゎ友達と外食&飲み♪♪
サラダ、パスタ、プリン、スナック菓子あてに缶チューハイ…
しかも帰ってきてから12時頃にまた食べちゃったし(;O;)

でもいろいろ話せて楽しかったなぁ(＾ｕ＾)
「自分から動かないとアカン!!」って(笑)
その言葉を踏まえてメール!!でもそっけない返事…(/_;)
新しい恋するぞぉ～!!笑笑

ｩ生理1日目
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夏休みもあと少し!!痩せ日に向けて頑張る(＾ｕ＾)
継続を心がけます!!すぐ過食に走る、食べる事大好きな自分にはとっても辛いです。一緒に頑張ってくれるお友達サン募集です♪




ｩ朝メニューを守れるように。

ｩバイト以降(夜ご飯以降)食べない。

ｩ生理前とかストレスを理由に過食しすぎない。

食べた分はまた減らさないといけない事を頭に入れておく。

ｩ継続のために友達と食べる時は休んで楽しむ!!
　この休み日のために普段は頑張る(＾ｕ＾)




ｩ家の手伝いちゃんとする!!感謝の気持ち、思いやり忘れずに。

ｩ料理ィやってて損はない!!笑

ｩ疲れた②ってダラダラ過ごさない。