• 日記
• そたまま
• コメント

3月14日 (水)

(･∀･)ィィ！
61.6kg 30.2%

【食事】

　朝：パン5かけ



　昼：たらこスパゲッティー



　夜：ご飯（1/3）
　　　焼き魚
　　　パスタサラダ
　　　白菜と油揚げの味噌汁



【運動】
　ストレッチ30分
　スクワット20回
　かかと上げ下げ30回


体脂肪率が減ってるッ！！
やったぁーーー（≧▽≦）
脂肪より筋肉の方が重いのに、体重が増えてないところがまた嬉しい♪
ちょっとは基礎代謝↑↑上がった↑↑かな？？

ログインしてご利用ください

閉じる

3月13日 (火)

眠気に勝てなくて知らないうちに寝ちゃった！
何にもやってないよぉー(T_T)

ログインしてご利用ください

閉じる

3月12日 (月)

(≧▽≦)ﾉ
61.6kg 31.8%

【運動】
　ストレッチ20分
　スクワット

ログインしてご利用ください

閉じる

3月11日 (日)

(ｏ^∀^)尸~
62.4kg 32.1%

【運動】
　ストレッチ20分
　スクワット


夜しゃぶしゃぶだった事しか覚えてませーん！

ログインしてご利用ください

閉じる

3月10日 (土)

＼(`O´θ/ キック
62.8kg 33.4%

【運動】
　ストレッチ20分
　スクワット


う～～～ん。
忘れた。。。

ログインしてご利用ください

閉じる

3月9日 (金)

【運動】
　ストレッチ20分
　スクワット


パソがあたしのものではないので、使わなくなったら借りてます。
だから使えない品がちょくちょく。
何食べたか忘れちゃった！
メモッとけ！？

ログインしてご利用ください

閉じる

3月8日 (木)

【食事】

　朝：ミルクパン（1本）
　　　野菜ジュース



　昼：食パン（２枚）



　夜：ご飯（1/3）
　　　とんかつ
　　　きゃべつ
　　　水菜
　　　なめことわかめの味噌汁



【運動】
　

昨晩からソウタが熱を出して、グズっています。
もう1時半なのにまだ起きてる(T_T)
ストレッチもしなきゃいけないのに、眠いし。
もう泣きっぱなしでイライラ・・・。
お願いだから、もう寝てっ！！！

ログインしてご利用ください

閉じる

3月7日 (水)

ヽ(^▽^@)ノ
61.6kg 32.4%

【食事】

　朝：牛乳パン（1/3）



　昼：おにぎり（2コ）



　夜：ご飯（1/3）
　　　アジの開き
　　　ビーフシチュー



【運動】
　ストレッチ25分
　スクワット30回
　ふくらはぎ上げ下げ50回


ヤッター！！！
減ったよぉーーーーー(*^-^*)
増やさないように頑張んなきゃ！

ログインしてご利用ください

閉じる

3月6日 (火)

ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･
62.4kg 31.6%

【食事】

　朝：卵かけご飯



　昼：ワンタンメン



　夜：ご飯（1/3）
　　　カレイ煮付け
　　　ビーフシチュー



【運動】
　ストレッチ25分
　スクワット30回
　ふくらはぎ上げ下げ30回


今夜はソウタが早く寝たのでいろいろできました☆
今日はロンハー見てまた気を引き締めた！
ほしのあきは30歳なのにあのカラダ。
すごいなぁ～。うらやましい。
あたしの1歳違いなのに・・・(ﾉД`)･ﾟ･｡
うーん、頑張るゾ。

ログインしてご利用ください

閉じる

3月5日 (月)

(◎｀ε´◎)ブゥー！
62.4kg 31.2%

【食事】

　朝：食パン



　昼：チャーハン



　夜：ご飯（1/3）
　　　回鍋肉
　　　ねぎとろ
　　　たけのことわかめの味噌汁　



【運動】
　なし


この前から断乳をはじめました。
おっぱいが欲しそうでかわいそうだけど、ご飯もしっかり食べるし、もう出ないし・・・。
そんなことで最近は夜もなかなか寝ないので、寝るのが遅くて、ストレッチなどできませんでした。
でも、少しの間なので頑張ります。

ログインしてご利用ください

閉じる

3月4日 (日)

（-”-；）うーん
62.2kg 31.4%

ログインしてご利用ください

閉じる