おはようごさいま〜す(^0^)ジムいいですな！私もジムに通いたいんだけど、できれば女性専用ジムに行きたいなぁ。トレーナーさんがついてくれれば嬉しいけど1人じゃあ何から初めていいのやら・・・笑
今チョイ金欠なんでお金が回りだしたら私も通おうと思ってるの♪何かイイ方法とかあったら教えてね〜(^-^*)

＞☆テキーラ☆さん
はじめましてっ★テキーラさんビリー等で頑張っているみたいですね！！！私も週末からジムに通って運動頑張りますっｗ
励ましあって頑張りましょ〜っ♪^▽^
こちらこそヨロシクお願いします！！！

＞プニかぇさん
はじめまして〜っ♪コメントありがとうございます！！！＞▽＜
こちらこそ仲良くして下さいっ♪^^
一緒に頑張りましょ〜！！！ｗ

＞maccoさん
やっぱり日記つけるとモチベーションが違うよね！^^
これからもしっかり書き続けます〜♪
特に長期休暇中はリバウンドしないように毎日ちゃんと体重と食べたものを記録して頑張る！！！ｗ

こんにちわ♪すっげ〜！！10日程でカナリ体重減ってますね！私も頑張らなくっちゃ(^へ^;)私の心の励みになってくださいｗ歳も近いのでイロイロ話せたら嬉しいな☆ヨロシクお願いしま〜す(^▽^)/

はじめまして(亜▽亜)
日記みさせてもらって、すごいなぁ〜って思いました！！ぁたしも頑張んなきゃ☆
よかったら仲良くしてください♪

すごーい！
私、まだまだ減らないけどリトルさんのがんばりを目標に続けているよ〜！日記つけていないときよりも暴食が減って体調がよくなったし☆
これからも日記書き続けて♪

＞maccoさん
グレープフルーツは食欲抑制効果があるらしいのでオススメだよ〜♪♪
最近気が緩みすぎてたから、一人ご飯の時は気を付けなきゃと思って^^;笑
やっぱり夜控えると翌日の体重が全然違うしね☆
後は間食やお菓子を減らすようにしなきゃだけど・・・＞＜
なかなか難しいわぁｗ
運動は、部屋で軽く筋トレとかするくらいかな^^;
あと、学校行く時や買い物ではひたすら歩いてる！！！笑

＞ゆめりさん
コメントありがとうございます！！！＞▽＜
途中でリバウンドしつつも、時間をかけてなんとかここまで落ちましたっ☆★☆
でも、最近食べすぎなので気を付けないと・・・^^;
一緒に頑張りましょうね！ｗｗｗ

友達といるとついつい緩みますよね。一緒に食べると楽しいしｗでも夜グレープフルーツとか私だったらおなかすいて眠れなくなりそう汗。
リトルさんは運動とかするの？

はじめましてぇー!!
ピークが64でここまで落ちたなんて尊敬です!!
あたしは162�の60�涙
リトルさん目指して頑張ります♪

そっか！
前回は私、無理してたのかな。ジムとかいってて走ったり。それが崩れると食事のほうも崩れちゃって。。無理なく自然とできるようなカタチ考えて見ます☆ありがとう！一緒にゆっくりがんばる〜〜

maccoさんお久しぶりぃっっ☆★☆
最近ようやくリバウンドした分を戻すことが出来ました〜^^♪
今までダイエットを続けて一番感じたのはやっぱり、「無理をしない」ということかな〜＞＜
ちょっと前までは、食事制限とか頑張り過ぎてそれがストレスになってかえって暴食してたから、最近は夜でも時間を気にせずに食べたり、おやつ食べるのも許してますｗｗｗ
でも、食べすぎた翌日は少し控えるのと、お腹いっぱい食べるとしても比較的ヘルシーなものにするようには心掛けてるかな*:.｡☆..｡.(´∀`人)
こんな生活だとあまり「食べたくてしょうがない！！！」って気持ちが湧かないんだよね^^
maccoさんも一緒に無理せずゆっくりダイエット頑張ろ〜！！！(●´ω｀●)ゞ

わーリトルさん久しぶり！めっちゃ減ってますねすごい☆
こちらは受験ストレス太りで困ってます。過食になっちゃって55kgまで増えちゃった＞＜どーしたら気持ち切り替えられるんだろう。。食べたくなったときとかリバウンドはどう克服したの？

riru-ruさん＞
書き込みありがとうございますっ^^♪
そうなんですよ〜☆久々の体重ダウンで嬉しい限りですｗｗｗ
このまま順調に長期休暇に入ってもダイエットを続けられるといいんですが・・・^^;
この夏は投げやりにならないように頑張ります！((´∀｀*))