ﾚｽありがとうッ!!
ﾊﾞｲﾄお疲れｻﾝ(･е･)ﾉｼ☆ｽﾃｰｷ屋ｻﾝでﾊﾞｲﾄですヵ^^毎日ｼﾞｭｰｼｰなBEEFの匂い嗅いでたら嫌にならない？私唐揚げ屋台の店番1週間位した時唐揚げ嫌になって−５kg体重落ちたｮ！賄いがBEEFとは羨ましい限りﾃﾞﾂ。私も負けないｿﾞｫｰ笑

こんにちゎ､始めまして^^体重が微妙ﾀﾞｹﾄﾞ似てるね〜って元気くんに抜かされそうだけど…^^;ﾊﾞｲﾄはなんのﾊﾞｲﾄしてるの？？

久しぶりです♪
だんだん減ってきてますねｗスゴイよ☆
ガンバローや!!

初めましてーｗ
プロフ見たら同い年だったのでちょっと親近感w（゜∀゜）w笑
一緒に頑張りましょｗ

体脂肪についての書き込みありがとうございます。
最高変化は5.8くらいですね自分はｗ

体脂肪について
朝（寝起き）が一番高く、夜（寝る前）が低くなります。徹夜などした場合は更に下がります。
※寝起きが高いってことですね。
今までの最高変化では朝と寝る前で2.8ってのが自分はあります。

久しぶりです!!
今月も残り20日切ったので、本気で頑張ってます!!笑”元気クンも運動めっちゃしてるネ♪ぁたしも見習ってガンバるよ☆

返事ありがとう♪
脚を細くするなら、ウォーキングがいいと思うョ!!走るのも細くなるんじゃないかな？
腹筋は走ったほうがいいらしいョ!!あたしは歩いたらお腹が細くなったョ☆

高校の時片道15Kを自転車で通学して、その当時体重65Kｳｴｽﾄ73cm太股60cmありました。
筋肉がついて太い場合は、運動を止めて筋肉を落として脂肪燃焼しか無いと思います。
現在、でも（体重112）ｳｴｽﾄ110ありますがｽﾄﾚｰﾄやｽﾘﾑのジーンズは太股がひっかかります。

はじめましてです。
初めてのカキコなのでかなり嬉しいですｗ
アドバイスを真に受けて明日から食べたものをあげていきますね。
お互い頑張りましょうね！！

はじめまして♪
気になるタイトルだったのでカキコさせてもらいました!!笑”
通学チャリとかスゴイね!!微妙なアドバイスだけど、その日に食べたものを書いとくと後から見直せるから良いと思いますよ☆
ダイエット大変だけどお互いガンバロー!!!!