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1 3 6 全期間

2月25日 (木)

ヽ(*´▽)ﾉ♪
64.4kg

朝：おにぎり１個／焼き豆腐（塩味）／コーヒー

昼：白米／マーボー豆腐／ニラたま／豚キムチ

夜：

運動：：ボウリング３ゲーム

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2月24日 (水)

(･∀･)ィィ！
64.2kg

朝：田芋パン／コーヒー

昼：白米／シューマイ２個／卵焼き（海苔巻き）／野菜炒め

夜：シソ餃子４個／昆布おにぎり１個／コーヒー１缶
　　　／ビタミンＣドリンク500ｍｌ

運動：：ボウリング５ゲーム

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2月23日 (火)

(◎｀ε´◎)ブゥー！
65.4kg

朝：白米／ウインナー２本／エリンギのバター焼き／コーヒー

昼：白米／エリンギとピーマンのバター炒め／ウインナー３本
　　／卵焼き（のり巻き）

夜：ジャンボフランク１本／チーズマフィン／チョコチップアイスクリーム
　　／コーヒー１缶／水大量

運動：：ボウリング３ゲーム

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2月22日 (月)

(　▽|||)サー
65.8kg

動かないのに摂取量が多いんで、こうなるのは想定内！
でも増えすぎでしょ（Ｔ－Ｔ）自業自得

先週から違和感を感じてる腰に加え、２日前から右手の痺れが襲ってきたので、仕事帰りに急きょカイロへ！
実際の違和感がある所より上のほうが歪んでいたらしい。
いわゆる‘１１番’
免疫力が落ちてきていたのはそのせいだったのか！！

朝：お好み焼き少し／マグロのニンニク炒め／白米／コーヒー

昼：マグロのニンニク炒め／人参しりしりー／白米

夜：レタスとカリフラワーのサラダ／キムチ納豆／レタスの味噌汁
　　／人参しりしりー／白米

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2月21日 (日)

へ(^^へ)(ノ＾＾）ノ♪
64.1kg

食べ過ぎたーーー！

朝：なし

昼：バイキング（ピザ５枚・シーフードパスタ・サラダ大量
　　　　　　　　　・ミニカップケーキ２個・オレンジジュース２杯・コーヒー１杯）

夜：お好み焼き

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2月19日 (金)

(*・ε・*) ぶー
64.3kg

グラフが変動が激しいｗｗ
精神状態を現してるみたいｗｗｗ

朝：昨夜の中華炒めの余り／おにぎり１個／コーヒー

昼：

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2月18日 (木)

（≧ ≦）Ω ヨッシャ!
63.9kg

朝：ブルーベリーサンド／コーヒー

昼：鶏の唐揚げ／からし菜の炒め物／白米／ミニ沖縄そば

夜：ナスと豚肉の中華炒め／きゅうりｉｎちくわ／白米

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2月17日 (水)

o(ＴヘＴ)o
63.9kg

絶好調じゃないけど、気合でなんとかせねば！

夜。リーグに向かう途中、前の車が急ブレーキ！！！
車間開けてゆっくり走っていたけど、慌ててブレーキを踏んだらスリップしたままコツンッ☆
お互いケガも無かったので良かった（－。－）ﾎｯ
ってか、車も（見た目は）全然傷ついてないのでホッとはしたが、ゴールド免許書にキズがついた（涙）

朝：焼き餅２個／コーヒー

昼：照り焼きチキン弁当

夜：

運動：：ボウリング３ゲーム

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2月16日 (火)

(￣_￣|||) どよ～ん
63.6kg

あーーー体調悪っ！

朝：なし

昼：タコライス／バウムクーヘン３切／コーヒー

夜：島とうふの冷奴（キムチのせ）

運動：：ボウリング３ゲーム

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2月15日 (月)

□＼(--;)ハンセイ
64.5kg

夜からティラミスはいけませんね！

朝：ブルーベリービスケット／コーヒー

昼：豆腐チャンプルー／ウインナー３本／卵焼き／白米

夜：

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2月14日 (日)

ΣΣ┏（|||｀□´|||;;）┓
63.6kg

今日は早朝から「名護ハーフマラソン」の応援へ！
頭が重い感じを寝不足だからと油断したせいか、午後から目眩と吐き気が（×。×）
久々に目が回るような目眩がきたので、もうどうしていいのか。。。

あまりの気分の悪さに手作りしようと思っていたケーキも作れず、彼には悪いが買ってきたケーキでバレンタインデーを過ごすことに。
そのケーキがヤバイくらい美味しかったｗｗｗ

朝：もちもちロール／チーズシフォン／ジャンボフランク１本／コーヒー

昼：なし

夜：冷奴（キムチのせ）／カレーライス／ティラミス

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今月の目標

１月はスタートに戻してしまったので、反省して再スタートです！！

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