朝飯　無し

昼飯　韓国ラーメン（チャーシュー＆煮卵）トッピング

夜飯　無し

ウォーキング　200分

ウォーキングしたら一時期70キロだいに・・・
でも、水分がぶ飲み＆ラーメンで定位置にｗｗ

朝飯　ゆで卵　１個

昼飯　おにぎり　１個
　　　　ゆで卵　１個

夜飯　無し

間食　コーヒー

明日から１７日まで盆休みだ＾＾
明日は朝ウォーキングしてこようっと。
激辛のラーメン明日は昼飯に食いたいな。
チャーシュー＆煮卵トッピングでｗ

朝飯　無し

昼飯　冷やし豚シャブサラダ
　　　　ゆで卵　２個

夜飯　トマトジュース

間食　コーヒー

昨日との気温差が激しい～～～。。。暑すぎるよーーー。。。

朝飯　無し

昼飯　ゴーヤ野菜炒め
　　　　おにぎり　１個

夜飯　トマトジュース

間食　コーヒー

今日はあんまり暑くなくって良かった。

朝飯　無し

昼飯　豚キムチ野菜炒め
　　　　おにぎり　１個

夜飯　トマトジュース

間食　コーヒー

明日は雨なのだろうか。

朝飯　無し

昼飯　牛丼ミニ

夜飯　無し

間食　コーヒー

今日は昨日カロリーとりすぎたから控えめにしてみやした。
ちなみに水分は鬼の様にとってます（笑

朝飯　無し

昼飯　寿司　一人前

夜飯　居酒屋にて･････覚えてないｗｗ

間食　（居酒屋出た後）　山菜そば

やっちゃったよーーー。飲み過ぎ食い過ぎたぁぁあああ。。。
下水掃除とウォーキング朝した直後は８２キロだったのに（；；）

ウォーキング　１２０分

朝飯　無し

昼飯　牛丼

夜飯　トマトジュース

明日は下水掃除だぁ。。。

朝飯　サンドウィッチ　チーズレタスサンド　１/２個

昼飯　冷やし豚シャブサラダうどん
　　　　ゆで卵　２個

夜飯　ハーゲンダッツ　バニラ　小カップ

今日は汗だくで仕事してましたー。。。
同じだくなら牛丼のつゆだくが食べたいーーー！！！ｗｗ

朝飯　無し

昼飯　冷やし塩ラーメン　
　　　　半熟卵　２個

夜飯　トマトジュース

今日は、久々に暑かったーーー。。

朝飯　無し

昼飯　豚キムチの野菜炒め
　　　　おにぎり　１個

夜飯　トマトジュース