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1 3 6 全期間

9月4日 (火)

　
　　☆―★・☆―★　食事・水分　☆―★・☆―★　
ウーロン茶500
減秘茶500
今日は外出しっぱなしで水分が取れなかった・・・。

朝　オープンサンド
昼　おにぎり・おでん
夜　春雨サラダ一口
　　ちんじゃおロースの肉一口
　　コーンポタージュ

　　☆―★・☆―★　本日の運動（？）　☆―★・☆―★　

朝一番で実家に二人を預けに行く。今日は私が歯医者の日。
今日から床矯正STARTなのです。今更矯正・・・っていう気もするけど、本気で「でっぱ」が目立ってきて・・・。一生使う歯ですから早めに治したほうがいいということで。
しかし、床矯正をやっている歯医者が車で片道40分。
結構遠くて面倒なのです。

・7時実家に子供を預けに行ってみんなで朝ごはん。
・8時下の子を寝かせて歯医者へ。
・10時そのまま眼科へ
・11時半帰宅　子供たちが腹減りで不機嫌(^^;)
　　その後、お昼寝のリズムが狂って機嫌の悪い子供たちとぐだぐだになり
　　ながら何とか夕方まで過ごす・・・（汗
・2時頃、ここで問題発生。
　　朝装着してもらった矯正の道具（？）　　がどうも舌に引っかかって痛い。
　　仕方がないのでお兄ちゃんを寝かせ、姫を連れて再度歯医者さんへ。
　　すぐに処置してもらえけど帰り道が混んでて、姫ぐずりまくり・・・（＞＜）
・6時実家でごはん
　　ここで大問題。矯正だからもちろん歯を動かすんだけど、噛みあわせがスデに
　　ずれ始めてていて、物を食べたら痛いのなんのって・・・！！！目から火花が散っ
　　て涙と冷や汗だらだら出るぐ　　らい痛い！そんなわけで↑のような食事に・・・
・7時半帰宅
　　痛み止めを飲んでお風呂に入って空腹を紛らわす・・・
　　けど今現在おなかがすいて倒れそう・・・（ＴＴ）

本日は車で出ずっぱりの為ちゃりんこは０分。。。
ビリーズブートキャンプ・・・歯痛の為中止・・・。

あ～～もうぅ　踏んだり蹴ったり。
明日朝一番にまたは医者だよ・・・

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9月3日 (月)

ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
57.9kg 27.8%

　
　　☆―★・☆―★　食事・水分　☆―★・☆―★　
今日も暑い。
だがしかし！、お茶がきれた！昨晩沸かすのを忘れていたのだ・・・。
朝からうすーいコーヒーをお水の変わりに。
水道水ってどうもいまいち・・・。ミネラルウォーターを買うのももったいないような気がするし、重いのが難点（＞＜）。なのでいつもは減秘茶がぶ飲みなのです。

朝　ぱん
昼　カレーライス
夜　鳥ミンチのお稲荷さん・牛肉のオイスター金平

　　☆―★・☆―★　本日の運動（？）　☆―★・☆―★　

朝からお稲荷の具を作る。稲荷の薄あげがないので（致命的ｗ）
開店待ちでスーパーへ自転車コギコギ。
そのあしでコンビニへ。
ついでに無意味に遠回りして帰宅。
自転車時間40分。ぬ～・・・足りぬ

てなわけでお昼から公園へ。
朝のパンの残りを鳩にやったら、
子供が喜ぶんじゃないかと思って、いざ出発！
公園近くの信号待ちにて・・・・ﾊﾃ・・・・？
どーーーん！・・・・パン忘れた。
・・・公園に行く気が突然減退。
さらにパパから「今日は早く帰る」コール
・・・もう、お買い物して帰ろう。公園はまた今度・・・（明日ではナイｗ）
再びスーパーにて、お買い物を済ませて店を出ると　
雨！　雨！　雨！！！
こんな日に限ってお布団を・・・・ず～・・・ん
ユウダチの中、もうダッシュでちゃりんこコギコギ！！
前に座ってる姫が、雨にかかるのが楽しいらしく
「きゃはぁっ！！きゃはぁっ！！きゃはぁっ！！」って笑ってました。（普段は水怖くてゴムプールも嫌がるくせに！（ーーメ））
猛ダッシュでちゃりんここいだら普段20分かかるところを10分ぐらいでいけた気がする・・・。
本日ちゃりんこ50分。非常に物足りん・・・

ビリーズブートキャンプ・・・腹筋プログラム。いえぇ～い★
ついに58㌔の壁を越えました！過去最高です！

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9月2日 (日)

(*・ε・*) ぶー
58.4kg 28.4%

　
　　☆―★・☆―★　食事・水分　☆―★・☆―★　
今日も暑い。水分がっつり。お茶2L以外にも
コーヒー500　牛乳やら100％ジュースやら
カルピスウォーター500（これは余計(TT)）

朝　おにぎり
昼　焼き鳥・納豆・ごはん
夜　一口カツ・てんぷら・ごはん

　　☆―★・☆―★　本日の運動（？）　☆―★・☆―★　

朝からちゃりんこで駅前のケーキ屋さんへお使いです。
そのまま実家にGO。子供たちのお昼ねのためとんぼ返りで帰宅！
ケーキを食べ損ねたけどこれはこれでOK。
自宅→ケーキ屋さん→実家→お肉屋さん→実家→自宅
ちゃりんこトータル1時間ちょい。

お昼からホームセンターへ。
今日は大量の買出しの為車出動です。
二人連れて買出しは結構重労働。
でも今日はちょっと動き足りない感じ。

ビリーズブートキャンプ
本日は腹筋プログラム。結構おなかにｷﾃﾏｽ。

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9月1日 (土)

うふ♪(*￣ー￣)ｖ
58.8kg 28.9%

　
　　☆―★・☆―★　水分・食事　☆―★・☆―
暑い日は、ほっといても水分をたくさんとるのでGOODです！
大体2.5Lぐらい飲めた。

朝　ホットケーキ
昼　ホワイトソースのチキンパスタ
夜　カレーライス

　　☆―★・☆―★　本日の運動（？）　☆―★・☆―★　

今日は子供たちと児童館へ。
前と後ろに子供を乗っけて自転車コギコギ25分。
児童館で1時間著意休憩！

その後近くのデパートにある紀伊国屋さんへ。
子供たちの絵本と私の本を物色。
姫がぐずりだしたのでお兄ちゃんをカートに乗っけて
抱っこで奔走。紀伊国屋はでかい・・・。

帰りももちろんちゃりんこコギコギ。
結構良い運動です。

ビリーズブートキャンプ・・・基本プログラム。びくとりぃ～☆

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今月の目標

７月、ブートキャンプ入隊！
入隊前　60.5㌔
2週間で　59.0㌔
おなか（胃の辺り）のタルタルが、
少し硬くなってきました。が、腕が
あまりにもがっちりしてきて太くな
っちゃったのでちょっとお休み。
（７月　60.5㌔→59.0㌔　－1.5
㌔）
2週間ほど休むと体重はキープした
まま、また腹筋も腕もタルタルにな
ってきたので(＾＾;)再び開始。
入隊当初ほど真剣にやらず、3日に
一回ぐらいの割合で適当に続ける。
結果、58.5kg　今はこれをキープし
ています。
（８月　59.0㌔→58.5㌔　－0.5
㌔）
９月に２㌔減を目標に再開です。

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