朝　くるみヨーグルト
　　ごはん
　　チーズのせチキン

昼　野菜とツナたまごのサンド
　　　アイスコーヒー

夕方　きなこミルク

めも）　朝からバイトしてたら客のおっさんにめっちゃ怒鳴られた・・
　　　　なんでそんな怖い顔して怒るんだ、まったく
　　　　まじテンション下がるわぁ

　　　　今日のｶﾃｷｮのおやつは月見団子キボンヌ(゜∇゜)!!
         さてどうだろう…

朝　くるみヨーグルト
　　　牛乳きなこ
      なすび
　　　ホットケーキ１かけ

昼？（16:00） ごはん
　　　　　　　　ヒレカツとレタス
　　　　　　　　肉野菜炒めすこし
　　　　　　　　ぶどう１１こ
　　　　　　　　うすエビおせんべい５枚

めも）　バイトかなりハードだった
　　　　ぐはぁ。

よる　梨　
　　　卵焼き１つ
　　　うすエビおせんべい３まい
　　　なすび

めも）　うわぁ
　　　　今日はダイエット中という意識がなかった…
　　　　

朝　ヨーグルト少し
　　高野豆腐
　　チャーハン（小）

昼　高野豆腐サラダ　
　　チャーハン（小）
　　
間食　アーモンド４つ
　　　　アイスコーヒー
         豆乳飲料（ミックスジュースあじ）
　　　　
夜　冷しゃぶサラダ
　　　ゆずあんロールケーキ２きれ

めも）　だいぶ久しぶりに57キロ台を見た。
　　　　でも今日バイトのパンツ、パンパンやったぁ。。
　　　　なんとかこの調子をくずさずやっていきたいのぅ