ストレスフリー☆７月:ダイエットブログをみんなで楽しく！ダイエット日記.com

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ストレスフリー☆７月

7月12日 (日)

(*・ε・*) ぶー
47.4kg 19.3%

朝ごはん
青汁、コーヒー、ヨーグルト
昼ごはん
玄米、唐揚げ、トマトオムレツ
夜ごはん

おやつ

運動

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7月11日 (土)

(*・ε・*) ぶー
46.8kg 20.1%

朝ごはん

昼ごはん
青汁、えびピラフ、ベーコンエッグ

夜ごはん
もずく、サラダ、トマト

おやつ
色々。。。

運動
腹筋、ストレッチ、骨盤体操

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7月10日 (金)

(*・ε・*) ぶー
46.9kg 20.1%

朝ごはん

昼ごはん
ごはん、エビフライ、サラダ、みそ汁

夜ごはん
そうめん、きゅうり、トマト、もずく

おやつ

運動
骨盤体操

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7月8日 (水)

(･∀･)ィィ！
46.9kg 18.9%

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

おやつ

運動

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7月5日 (日)

(｀･ω･´)シャキーン
47.2kg 19.0%

朝ごはん

昼ごはん
青汁豆乳、ごはん、野菜炒め、はるさめスープ

夜ごはん

おやつ
ビスケット、アイス

運動
腹筋、背筋、ストレッチ
ウォーキング

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６月後半はちょびっと痩せたけど
パソコンひらくのが面倒でサボってもた。。。

今月もドレス試着あるし気合い入れます♪

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