朝：コーンフレーク

昼：アイスティー、ポテト、ケーキ一個

夜：ラーメン

今日は殆ど一日歩いてましたｗ
ちょっと体重が減った？？

朝：

昼：サンドウィッチ

夜：フィッシュボールヌードル、アイスティー

体重が全然変わんない・・。

朝：パン２枚、サラダ、牛乳

昼：

夜：パスタ、サラダ、とうもろこし

間食：チーズのお菓子１袋

今日は昼食抜いちゃったから、明日は気を付けよう・・・。

朝：ごはん、煮物

昼：クッキー１枚

夜：ビーフシチュー、ごはん、サラダ、パン二枚、パイナップル

朝：ごはん、味噌汁、焼き鮭

昼：フィッシュボールヌードル、アイスミルクティー

夜：ナンカレー、ラッシー

間食：クッキー１枚

朝：

昼：パン２個

夜：焼き鮭、ご飯、味噌汁

間食：ロールケーキ１個

なんだか微妙・・？
もうちょい食生活気をつけよう。

朝：フレンチトースト３枚、牛乳

昼：玄米五目ごはん、ロールケーキ１切れ

夜：うどん

朝：クッキー一枚、いちご牛乳

昼：ステーキ３００ｇ、ポテト、サラダ

夜：アイスミルクティー

ちょっと不健康な食生活？？
明日から気を付けよう。

今日から学校休みです。

朝：パン１枚、牛乳、パイナップル

昼：菓子パン２つ

間食：クッキー一枚

夜：チーズバーガー、ポテト、ソーダ

夕飯食べ過ぎた・・・。
寝る前にストレッチしましたｗ