水中ウォーキングでマイナス50 キロ目指します。1年の短期間で がんばります。
朝:カロリーメイト おやつ:おかき小袋 昼:チキンパスタ おやつ:豆乳
昼:飴4こ カフェオレ 夜:イカ納豆巻 てんぷら ししゃもフライ コーラ
昼:カレー 夜:じゃがりこ わかめおにぎり ふりかけ 納豆
朝:あんかけヤキソバ 昼:炊き込みごはん 午後:豆乳 夕飯:焼肉
朝:目玉焼き 卵2こ ごはん 昼:チキンコーンサラダ 和風ドレ さけおにぎり 午後:チョコスクエア 夕飯:キットカット 納豆巻 じゃがりこ モモジュース
朝食:ワンタンカップラーメン ワカメのおにぎり 10:00のおやつ:シューのお菓子6粒 昼飯:ひじきとれんこんのサラダ ゴマドレッシング 鶏五目おにぎり 15:30:豆乳 夕食:キットカット6枚 ペペロンチーノ バニラアイス ソーセージ1本 チーズ二粒