• 日記
• 椎名●
• コメント

1月17日 (木)

＊＊＊＊＊＊１ヶ月目（1月）48kg以下になる。＊＊＊＊＊＊

駄目だなぁ。なんか精神的に折れる。
いや。折れません断じて。
腹筋と背筋しよー。ストレッチももっと過激にやろーっと。

ログインしてご利用ください

閉じる

1月15日 (火)

（●´ー｀●）
49.1kg 20.3%

＊＊＊＊＊＊１ヶ月目（1月）48kg以下になる。＊＊＊＊＊＊

ログインしてご利用ください

閉じる

1月14日 (月)

（●´ー｀●）
49.0kg 19.8%

＊＊＊＊＊＊１ヶ月目（1月）48kg以下になる。＊＊＊＊＊＊

自分に負けるな椎名さん。数学勉強しなさい。

朝：ふらんすぱそ、コーヒー、チーズ

間：チョコ３粒（ぉぃ１粒にしとけコラ

昼：うどん（揚げ物入り）

間：コーヒー、チョコ４粒（いいかげんにしろコラ

夜：もずく、みそ汁、さば、もやし炒め、コーヒーゼリー

今日はチョコ食べ過ぎた～ので腹筋１００回と背筋１０セットを命じます（∵）

下半身デブってどーすれば痩せるのかな。

やっぱり、むくみなのかな。むくみだけでこんなに太くなんないよな。

冷えかな。なんか筋肉付いてるんすけど。スポーツしてないのに。

リンパマッサージって効くのかな。って疑ってたら効かないよな。

よし。

数学一時間と英語一時間勉強したら、
お風呂でマッサージして、そのあとストレッチして、筋トレして、生姜紅茶飲んで、自己暗示して、寝よーっと。

ログインしてご利用ください

閉じる